Presse

Forme : on se tient droite!

Un sac trop lourd, des talons haut, une position courbée devant l’ordinateur, résultat : les épaules se voutent. Pour redresser la situation on se « plie » à ces exercices ! « Les

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Mon coach solo

Envie de faire du sport en salle mais pas de suivre un cours ? Nos conseils pour s’entraîner seule, sans dangers et avec efficacité. PAR LAURENCE NEGRONI NIKITINE L’EXERCICE EN

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Mal de dos ? Plus jamais !

Le sac à main d’un côté, les dosiers de l’autre…et notre colonne vertébrale de rebelle. La solution pour ne plus souffrir ? Muscler, gainer et étirer ! Les bons gestes

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La Slow Run Attitude

C’est la sereine attitude ! « Courir fait souffrir le corps, l’use et accélère le vieillissement », explique le coach Kevin GUIBERS, tandis que la marche rapide, pratiquée en prenant conscience de

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Pilates-mania

Les cours de Pilâtes sont la folie du moment. Trois variantes pour se fabriquer du muscle. EN SOLO Dans cette salle ouverte depuis un mois, Kevin Guibers, ex-coach domicile, qui

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