Forme: Les 3 Règles d’OR de la muscu
Un corps ferme et tonique ? On en rêve… Pour se modeler un galbe sur mesure, pas de miracle, il faut bouger un peu plus, se nourrir correctement, et s’exercer
9 juillet 2016
Forme : La course en tête
Vingt kilomètres de Paris, marathon de New-York ou petit footing du dimanche…, nos hommes sont accros au jogging. Les conseils de Kevin GUIBERS, coach sportif, pour sprinter comme une star
9 juillet 2016
Forme : on se tient droite!
Un sac trop lourd, des talons haut, une position courbée devant l’ordinateur, résultat : les épaules se voutent. Pour redresser la situation on se « plie » à ces exercices ! « Les
9 juillet 2016
Mon coach solo
Envie de faire du sport en salle mais pas de suivre un cours ? Nos conseils pour s’entraîner seule, sans dangers et avec efficacité. PAR LAURENCE NEGRONI NIKITINE L’EXERCICE EN
8 juillet 2016
« Une activité physique modérée…
Selon Kevin GUIBERS, permet d’être active, de préserver sa souplesse et de pouvoir se livrer à des activités dont on a envie, sans se sentir freinée par une raideur quelconque.
8 juillet 2016
Mal de dos ? Plus jamais !
Le sac à main d’un côté, les dosiers de l’autre…et notre colonne vertébrale de rebelle. La solution pour ne plus souffrir ? Muscler, gainer et étirer ! Les bons gestes
8 juillet 2016