Pour adorer votre silhouette, suivez Kevin Guibers !
Voici quelques trucs du coach des stars, à pratiquer au quotidien pendant votre programme “Mes 20 jours Lipton Linea …”, et tous les jours qui suivront !
- Oubliez l’ascenseur, montez à pied !
- Auto-grandissez- en permanence ! La colonne, c’est l’arbre de vie !
- Les abdos, ça se travaille tout le temps ! Au bureau, dans le bus, devant la télé… Serrez le ventre en le creusant très fort sous le nombril. N’oubliez pas de contracter le périnée avant l’effort.
- A tout moment, pensez à baisser vos épaules ! En les relâchant, vous chassez les tensions. Le haut de votre dos et votre nuque vous remercieront !
- Pratiquez au moins une demi heure de marche rapide par jour.