Mal de dos ? Plus jamais !

Le sac à main d’un côté, les dosiers de l’autre…et notre colonne vertébrale de rebelle. La solution pour ne plus souffrir ? Muscler, gainer et étirer ! Les bons gestes avec le coach KEVIN GUIBERS. PAR LAURENCE NEGRONI NIKITINE ILLUSTRATIONS CECILE ROUBIO Les cours d’abdos-fessiers ont fait le plein pendant des années alors que notre […]

La Slow Run Attitude

C’est la sereine attitude ! « Courir fait souffrir le corps, l’use et accélère le vieillissement », explique le coach Kevin GUIBERS, tandis que la marche rapide, pratiquée en prenant conscience de ses mouvements, est un sport bon pour le coeur et le tonus général. – La bonne position : les épaules basses, les bras à angle […]